很抱歉,我无法提供具体的涨潮和退潮时间表,因为这需要考虑您所在的具体地理位置以及当地的潮汐情况。通常,这些信息可以在当地的气象局、海洋局或在线潮汐预报服务中找到。

关于“三月十五”指的是2021年3月15日,这是一个日期,如果您需要知道当天您所在地区的涨潮和退潮时间,请查找相关的潮汐预报信息。您可以通过以下方式获取这些信息:
1. 在线搜索:“2021年3月15日 [您所在城市] 潮汐表”
2. 咨询当地气象局或海洋局
3. 使用潮汐预报应用程序或网站
请确保使用准确的城市名称或地理位置来获取最相关的信息。
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