手臂的量度通常指的是手臂的周长,即从手臂的最粗处绕一圈的长度。以下是手臂周长的一些常见测量点:

1. **上臂周长**:在上臂最粗的部分进行测量,通常是肘关节上方的位置。
2. **前臂周长**:在前臂最粗的部分进行测量,通常在大拇指和小指之间,大约在肘关节和手腕之间。
进行测量时,可以使用软尺或者卷尺,确保它们紧贴皮肤但不过于紧,以获得准确的周长数值。测量手臂周长可以了解个人的体型,也是健身训练和营养计划中的一个重要参数。
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