吃晚饭几点合适

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吃晚饭的具体时间因人而异，但一般来说，晚餐最好安排在晚上6点到8点之间。这个时间段有助于食物的消化，不会影响晚上的睡眠质量。当然，具体时间还需根据个人的生活习惯、工作时间和健康状况来调整。例如，如果晚上有应酬或活动，可能需要提前或推迟用餐时间。总之，选择一个既方便又不会影响健康的用餐时间是最合适的。

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