道教几点睡觉

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道教并没有固定的睡觉时间，因为道教强调顺应自然，每个人的生物钟和生活习惯不同，所以睡觉时间也会有所差异。

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不过，道教中提倡的“子午觉”是一个值得参考的建议。子时指的是晚上11点到凌晨1点，午时指的是中午11点到下午1点。道教认为这两个时间段是阴阳交替的时刻，此时休息有助于身体恢复和养生。

因此，如果你想要遵循道教的理念，可以选择在子时或午时休息，但具体几点睡觉还需根据个人的生活习惯和身体状况来定。一般来说，保证每天7到8小时的睡眠时间是比较合适的。

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