午饭吃饭最佳时间

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午饭的最佳时间通常是在中午11:30到13:30之间。这个时间段内用餐，既可以避免早上工作学习时的饥饿感，又不会因为午餐过晚而影响晚餐的正常摄入。当然，具体时间可以根据个人的生活习惯和工作安排适当调整。不过，避免在临近工作高峰或休息时间用餐，以免影响工作效率或休息质量。

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