夏天几点到几点最好别出门

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夏天由于气温较高，紫外线强烈，确实有一些时间段最好避免外出，以减少中暑和紫外线对皮肤的危害。以下是一些建议：

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1. **上午时段**：通常建议在上午10点之前不要外出，因为这段时间内紫外线较强，气温也较高。

2. **下午时段**：下午4点之后，紫外线强度开始减弱，气温相对较低，这时候外出相对较为适宜。

具体来说，以下时间段最好避免外出：

- **上午10点到下午2点**：这段时间内，紫外线最强，气温也最高，是紫外线对皮肤伤害最大的时段。

当然，这些建议会因地理位置、季节变化、天气状况等因素有所不同。在户外活动时，请关注天气预报，并采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、太阳镜等。同时，保持充足的水分摄入，避免中暑。

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