早睡早起啥意思(睡早是什么意思)

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"早睡早起"是一个常见的健康习惯用语，具体含义如下：

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- **早睡**：指的是在晚上较早的时间就寝，通常是指晚上10点到11点之间上床睡觉。这样可以帮助身体得到充足的休息，有利于身体健康。

- **早起**：指的是在早上较早的时间起床，通常是指早上5点到7点之间起床。早起有助于调整生物钟，提高一天的精神状态和工作效率。

"睡早"这个词组通常可以理解为“早睡”的意思，强调的是睡觉的时间比较早。总的来说，"早睡早起"和"睡早"都是提倡健康作息，保证充足睡眠的积极生活方式。

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