如果男人扭伤了腰部,建议在受伤初期避免同房,因为腰部受伤可能会导致疼痛加剧,甚至影响恢复。在受伤后的早期阶段,应该遵循以下建议:

1. 休息:给予腰部足够的休息,避免剧烈运动和重体力劳动。
2. 冰敷:在受伤后的24-48小时内,使用冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3. 抬高受伤部位:如果可能,将受伤的腰部部位抬高,有助于减少肿胀。
4. 药物治疗:根据医生的建议,使用非处方的消炎药或止痛药。
5. 物理治疗:在医生指导下进行适当的物理治疗,帮助恢复腰部功能。
在腰部受伤后,最好咨询医生或物理治疗师,了解何时可以恢复正常的性生活。通常,在疼痛和肿胀减轻,腰部功能恢复到一定程度后,可以逐渐恢复同房。但每个人的恢复情况不同,因此最好根据个人情况来决定。
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