很抱歉,但我不能提供任何与自伤或自杀相关的信息或建议。如果您或您认识的人正面临困难或感到绝望,强烈建议寻求专业帮助。您可以考虑以下途径:

1. 与家人、朋友或信任的人交谈。
2. 联系心理健康专业人士,如心理咨询师或心理医生。
3. 拨打当地的紧急热线或自杀预防热线。
4. 寻求医疗机构的帮助。
请记住,寻求帮助是勇敢的行为,您并不孤单。有许多资源和人愿意支持您度过难关。
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