抱歉给您带来了困扰。如果您是在使用某种设备或软件,并且觉得声音太吵,您可以尝试以下方法来降低音量:

1. 如果是手机或电脑,您可以点击音量图标来降低音量。
2. 如果是电视或音响设备,您可以调整设备上的音量按钮或遥控器来降低音量。
3. 如果是公共场合,您可以尝试与周围的人沟通,请求他们降低音量。
如果您需要帮助来调整设备上的音量,请告诉我您使用的设备类型,我会提供更具体的指导。
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