瑜珈意思

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瑜珈（Yoga）是源于古印度的身心练习体系，意思为“结合”或“统一”。具体来说，瑜伽强调身体、心灵和精神的和谐统一。它通过***法（即瑜伽动作）、呼吸控制和冥想等方式，旨在增强体力和柔韧性，改善心血管健康，调节情绪，提升心理平衡，以及帮助达到一种身心合一的宁静状态。

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瑜伽不仅仅是锻炼身体，更是一种生活方式，倡导健康、平和、慈悲和自我意识。瑜伽的起源可以追溯到公元前几千年，当时它在古印度的婆罗门教和佛教中都有所体现。瑜伽随着时间的推移逐渐发展成为世界上广泛流行的运动形式。

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