什么是养生运

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"养生运"这个概念主要源自中国传统文化的养生哲学，具体含义如下：

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1. **养生**：指的是通过各种方法来保养身体，增强体质，预防疾病，延长寿命。这包括饮食、起居、运动、情志等多个方面。

2. **运**：在这里可以理解为“运动”或“活动”，指的是身体的活动和锻炼。

因此，“养生运”可以理解为通过适当的身体运动来达到养生的目的。这种运动通常以温和、持久、适合个人体质为特点，如太极、散步、瑜伽等。通过这些活动，可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力，同时也有助于调节情绪，达到身心健康的效果。

在现代社会，养生运越来越受到人们的重视，它不仅是一种健康的生活方式，也是提高生活质量的重要途径。

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