身上有痱子该怎么办

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身上有痱子，可以采取以下措施进行缓解和治疗：

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1. 保持皮肤清洁：勤洗澡，使用温水，避免使用碱性强的肥皂或沐浴露，因为它们可能会刺激皮肤，加重痱子。

2. 保持凉爽：尽量穿着宽松透气的棉质衣物，保持室内通风，避免长时间在高温潮湿的环境中。

3. 保持干燥：洗澡后及时将身体水分擦干，特别是褶皱部位，减少出汗和潮湿。

4. 外用药物：可以使用含有炉甘石或氧化锌的痱子粉、膏剂涂抹在患处，具有吸湿止痒的效果。

5. 避免搔抓：尽量克制搔抓患处的冲动，因为搔抓会导致皮肤损伤，加重症状甚至引起感染。

6. 注意饮食：多吃蔬菜水果，保持营养均衡，少吃辛辣刺激性食物。

7. 使用止汗剂：如果出汗过多，可以考虑使用止汗剂，减少汗水对痱子的刺激。

如果痱子症状较重或持续不见好转，建议及时就医，以排除其他皮肤问题，并在医生指导下进行治疗。

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