打麻将吃什么好

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打麻将时，选择一些既能够补充能量又不会影响精神集中的食物是比较合适的。以下是一些建议：

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1. **水果**：如香蕉、苹果等，既方便携带又能补充能量。

2. **坚果**：如杏仁、核桃等，含有丰富的蛋白质和健康脂肪，有助于保持精力充沛。

3. **全麦面包**：富含纤维和碳水化合物，有助于提供稳定的能量。

4. **酸奶**：含有益生菌，有助于消化，同时也能提供能量。

5. **绿茶或乌龙茶**：提神醒脑，但要注意不要喝太多，以免影响睡眠。

6. **小点心**：如饼干、小蛋糕等，但要注意不要过量，以免影响消化。

同时，保持充足的水分也很重要，可以喝一些白开水或者无糖的茶水。总之，选择一些健康、易消化、能量释放平稳的食物，有助于在打麻将时保持良好的状态。

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