打坐好吗(打坐能改命吗)

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打坐是一种传统的修身养性方法，起源于中国古代，尤其在佛教和道教中有着悠久的历史。打坐被认为有助于以下方面：

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1. **身心放松**：打坐可以帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑。

2. **提高专注力**：通过打坐，可以训练自己的注意力，提高专注力。

3. **增强意志力**：长期坚持打坐，有助于增强个人的意志力和自律性。

4. **改善呼吸**：打坐时，人们通常会练习深呼吸，这有助于改善肺功能。

5. **促进健康**：打坐被认为有助于提高免疫力，预防疾病。

至于“改命”，这是一个比较玄学的问题。在传统文化中，人们相信通过修身养性、积德行善可以改变命运。打坐作为一种修身养性的方法，可能会对个人的心态、行为和生活方式产生积极影响，从而间接地影响一个人的命运。

然而，从科学的角度来看，打坐作为一种心理和生理的锻炼方式，更多是帮助人们改善身心健康，而不是直接改变命运。命运是一个复杂的概念，受到多种因素的影响，包括个人选择、环境、机遇等。

总的来说，打坐是一种有益身心健康的活动，可以尝试作为日常生活中的一部分，但关于改变命运，则更多是一种信仰和哲学上的探讨。

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