社恐测验

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下面是一个简单版的社交焦虑（社恐）的自我评测，请根据自己的实际情况回答以下问题：

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1. 在聚会或者社交活动中，你感到不舒服或者焦虑吗？（是/否）

2. 当需要做小组讨论时，你是否感到紧张或担心？（是/否）

3. 你是否担心别人注意到你的不安和焦虑？（是/否）

4. 与陌生人打招呼时，你是否会感到焦虑？（是/否）

5. 你是否避免去某些社交活动，因为害怕被批评或尴尬？（是/否）

6. 在公共场合说话时，你是否担心自己会说错话或者听起来愚蠢？（是/否）

7. 当你在社交场合感到紧张时，你会不会逃避或者取消活动？（是/否）

8. 你是否会害怕与异性或上级交流？（是/否）

9. 你是否担心自己会做出一些令人尴尬的行为或举止？（是/否）

10. 在社交场合中，你是否经常感到心跳加速或者手心出汗？（是/否）

如果以下大多数答案都是“是”，你可能存在社交焦虑的倾向。请注意，这只是一个简单的自我评测，不能代替专业医生的诊断。如果你有持续的社交焦虑感，建议咨询心理医生或心理咨询师以获取更准确的专业帮助。

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