啥叫开背

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"开背"是一种中国传统健身和医疗手段，主要指的是通过按摩或者拉伸等方法，打开背部肌肉和脊椎之间的间隙，以达到缓解疲劳、促进血液循环、矫正脊椎等目的。

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在具体操作上，开背可能包括以下几种方式：

1. 按摩：由专业的按摩师通过按摩手法，对背部进行揉捏、敲打等操作，帮助肌肉放松，缓解肌肉紧张和疼痛。

2. 拉伸：通过特定的拉伸动作，增加背部肌肉和脊椎的伸展性，改善姿势，减少脊椎压力。

3. 中医针灸：在背部特定的穴位进行针灸，以达到调节身体机能、促进气血运行的效果。

开背对于长期伏案工作、长时间保持同一姿势的人群，以及需要改善脊椎健康的人来说，是一种有益的保健方式。但进行开背时应注意，最好在专业人员的指导下进行，以避免造成不必要的伤害。

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