年上取月月上取日日上取时

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这句话来自中国古代的《黄帝内经》中的一句话，是讲时间与人体生命活动关系的。具体来说，这句话的每一部分代表以下含义：

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- 年上取月：指一年的上半部分，即农历的正月至六月，这个时期天气由冷转热，人体新陈代谢旺盛，生命力旺盛。

- 月上取日：指一个月的上半部分，即农历的初一到十五，这个时期月亮圆，光照充足，对应人体精力充沛、情绪饱满的时候。

- 日上取时：指一天中的上半部分，即早上，这个时期是人体精力最旺盛的时候，适合学习、工作等活动。

总的来说，这句话强调了顺应天时，把握不同时间段的生理和心理特点，合理安排生活和活动，以达到养生的目的。

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