中午吃饭最佳时间

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中午吃饭的最佳时间通常是在中午12点到下午1点之间。这个时间段是人体消化系统最活跃的时候，有利于食物的消化吸收。当然，具体时间也可以根据个人的工作和生活习惯适当调整。如果工作繁忙，可以选择稍微提前或延后用餐，但不宜过晚，以免影响晚餐的摄入量。

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