果味牛奶有营养吗

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果味牛奶是一种将新鲜牛奶与各种水果口味结合的饮品，它通常含有以下营养成分：

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1. **蛋白质**：牛奶是蛋白质的良好来源，有助于肌肉生长和修复。

2. **钙**：牛奶是钙的重要来源，有助于骨骼和牙齿的健康。

3. **维生素D**：有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要。

4. **维生素A**：对视力、皮肤和免疫系统有益。

5. **维生素B群**：包括维生素B12、核黄素（B2）、烟酸（B3）等，对能量代谢和神经系统健康重要。

然而，果味牛奶通常也会添加糖分、香料和色素来增加口感和风味，这可能会影响其营养价值：

- **糖分**：过多的糖分可能导致能量摄入过多，增加肥胖、糖尿病等健康问题的风险。

- **添加剂**：香料和色素可能对某些人造成过敏反应。

总的来说，果味牛奶可以提供一些基本的营养，但相比全脂或低脂纯牛奶，它的营养价值可能会因为添加的糖分和添加剂而降低。如果你注重健康饮食，建议适量饮用，并注意查看营养成分标签，了解具体成分和含量。

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