腹部肌肉的名称和位置及层次

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腹部肌肉是人体重要的肌肉群之一，它们位于腹部，主要功能是保护内脏、维持姿势和参与运动。以下是腹部主要肌肉的名称、位置和层次：

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1. **腹直肌（Rectus Abdominis）**

- **位置**：位于腹部前壁，从胸骨下端延伸至耻骨联合。

- **层次**：属于浅层肌肉。

2. **腹外斜肌（External Oblique Muscle）**

- **位置**：位于腹直肌外侧，呈扇形分布。

- **层次**：属于浅层肌肉。

3. **腹内斜肌（Internal Oblique Muscle）**

- **位置**：位于腹外斜肌下方，与腹外斜肌平行。

- **层次**：属于中层肌肉。

4. **腹横肌（Transversus Abdominis）**

- **位置**：位于腹内斜肌下方，是腹部最深层肌肉。

- **层次**：属于深层肌肉。

这些肌肉共同构成了腹壁，它们协同工作，帮助维持脊柱的稳定性，参与呼吸运动，以及提供身体的力量和支撑。在锻炼时，这些肌肉群可以通过不同的运动得到锻炼。

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