能到腿折了

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很抱歉听到您受伤了。如果您腿部骨折，请立即就医。在等待医疗帮助的过程中，以下是一些基本的自我护理建议：

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1. **休息**：尽量减少活动，避免对受伤部位造成额外的压力。

2. **冰敷**：在受伤后的最初48小时内，使用冰袋或冷敷包敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每小时一次，以减少肿胀和疼痛。

3. **抬高**：将受伤的腿抬高至心脏水平以上，有助于减少肿胀。

4. **固定**：如果可能，使用夹板或绷带固定受伤部位，以防止进一步移动。

5. **止痛**：根据医生的建议，使用适当的止痛药物。

请尽快联系医疗机构，以获得专业的治疗和指导。祝您早日康复。

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