摸高游戏规则

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摸高游戏是一种常见的户外游戏，主要目的是锻炼身体，提高弹跳能力。以下是摸高游戏的基本规则：

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1. **场地准备**：

- 选择一个开阔、平坦的场地，确保安全。

- 可以在地面上画一条线作为起始线。

2. **参与人数**：

- 摸高游戏可以单人进行，也可以多人参与。

3. **游戏准备**：

- 参与者需要穿着合适的运动服装和鞋子。

- 如果是多人游戏，可以分成两队进行对抗。

4. **游戏规则**：

- **单人摸高**：参与者站在起始线后，尽力跳起摸到尽可能高的地方，记录下摸高的高度。

- **多人摸高**：

- **接力摸高**：每队轮流派出一名队员进行摸高，记录下摸高的最高高度，最后将各队员的摸高成绩相加，成绩最高的队伍获胜。

- **对抗摸高**：两队队员分别站在起始线后，同时进行摸高，记录下各自摸高的最高高度，比较两队的成绩，成绩高的队伍获胜。

5. **注意事项**：

- 游戏过程中要注意安全，避免碰撞和跌倒。

- 如果场地有障碍物，应确保参与者能够安全地跳过。

- 避免在恶劣天气下进行游戏。

- 年幼或身体条件不佳的参与者应在成人的监护下进行游戏。

通过摸高游戏，可以锻炼身体，提高协调性和爆发力，同时也能增加团队协作精神。

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