生气加什么组合好

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生气时，可以选择以下几种方式来调整自己的情绪：

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1. **深呼吸**：深呼吸可以帮助你放松，减轻愤怒的情绪。

2. **散步**：出去走走，有助于释放压力，让心情平静下来。

3. **听音乐**：听一些舒缓的音乐，可以帮助你放松心情。

4. **运动**：做些运动，如跑步、打拳等，可以释放愤怒的能量。

5. **写日记**：将你的感受写下来，有助于理清思绪，减轻愤怒。

6. **聊天**：和信任的朋友或家人聊天，分享你的感受，寻求安慰和建议。

所以，生气时可以加上“深呼吸、散步、听音乐、运动、写日记、聊天”等，以帮助自己平静下来。

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