8人饭菜单

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以下是一份适合8人用餐的菜单，包含了开胃菜、主菜、配菜和甜点，既营养均衡又美味可口：

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**开胃菜：**

1. 沙拉：混合蔬菜沙拉（生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等），加入橄榄油、柠檬汁和盐调味。

2. 凉拌海蜇：海蜇丝加入蒜末、香菜、醋、糖、盐和香油拌匀即可。

**主菜：**

1. 红烧肉：选用五花肉，加入酱油、糖、料酒、姜片、葱段等调料炖煮。

2. 清蒸鱼：选用鲈鱼或草鱼，清蒸后淋上热油和酱油。

3. 炒虾仁：新鲜虾仁加入料酒、盐、胡椒粉、葱姜蒜等调料炒制。

4. 土豆炖牛肉：牛肉切块，与土豆、胡萝卜、洋葱等一起炖煮。

**配菜：**

1. 蒜蓉西兰花：西兰花焯水后，加入蒜末、盐、鸡精等调料炒制。

2. 青椒炒蛋：鸡蛋打散后加入青椒丝，快速翻炒。

3. 凉拌木耳：木耳泡发后，加入蒜末、香菜、醋、糖、盐和香油拌匀即可。

**主食：**

1. 白米饭：每人一碗。

2. 馒头或包子：每人两个。

**甜点：**

1. 水果拼盘：选择时令水果，如苹果、香蕉、葡萄等，切成小块装盘。

2. 芝士蛋糕：每人一块。

这份菜单既丰富又美味，适合8人共享，希望您和您的朋友们会喜欢！

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