苦瓜烧法大全

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测你终生运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，具有清热解毒、降低血糖等功效。下面介绍几种苦瓜的烧法：

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

### 1. 苦瓜炒肉

#### 材料：

- 苦瓜1根

- 猪肉100克

- 蒜末、姜末适量

- 生抽、料酒、盐、糖、淀粉适量

- 食用油适量

#### 做法：

1. 将苦瓜洗净，切成薄片；猪肉切成薄片，用生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。

2. 热锅倒油，油热后放入蒜末、姜末爆香。

3. 加入腌制好的肉片，快速翻炒至变色。

4. 加入苦瓜片，快速翻炒均匀。

5. 加入适量的盐、糖调味，翻炒均匀即可出锅。

### 2. 苦瓜炒蛋

#### 材料：

- 苦瓜1根

- 鸡蛋2个

- 盐适量

- 食用油适量

#### 做法：

1. 将苦瓜洗净，切成薄片；鸡蛋打散备用。

2. 热锅倒油，油热后倒入打散的鸡蛋液，快速翻炒至凝固成块状，盛出备用。

3. 锅中留少许油，放入苦瓜片翻炒至断生。

4. 加入炒好的鸡蛋块，快速翻炒均匀。

5. 加入适量的盐调味，翻炒均匀即可出锅。

### 3. 苦瓜炖排骨

#### 材料：

- 苦瓜1根

- 排骨300克

- 姜片、葱段适量

- 盐、料酒、生抽、老抽适量

- 食用油适量

#### 做法：

1. 将苦瓜洗净，切成块状；排骨洗净，焯水去血沫。

2. 热锅倒油，油热后放入姜片、葱段爆香。

3. 加入排骨翻炒至表面微黄。

4. 加入适量的料酒、生抽、老抽调味。

5. 加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮30分钟。

6. 加入苦瓜块，继续炖煮10分钟。

7. 加入适量的盐调味，翻炒均匀即可出锅。

### 4. 苦瓜炒虾仁

#### 材料：

- 苦瓜1根

- 虾仁200克

- 蒜末、姜末适量

- 盐、料酒、淀粉适量

- 食用油适量

#### 做法：

1. 将苦瓜洗净，切成薄片；虾仁去壳去肠线，用料酒、淀粉腌制10分钟。

2. 热锅倒油，油热后放入蒜末、姜末爆香。

3. 加入腌制好的虾仁，快速翻炒至变色。

4. 加入苦瓜片，快速翻炒均匀。

5. 加入适量的盐调味，翻炒均匀即可出锅。

这些烧法可以根据个人口味和喜好进行调整，希望您能喜欢！

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」