自我否定的话语通常被称为“自我批评”或“自我贬低”的语言。这种语言模式通常表现为对自己能力、价值或外貌的负面评价,可能会对个人的自尊心和心理健康产生不利影响。以下是一些常见的自我否定话语的例子:

1. “我永远做不到。”
2. “我总是失败。”
3. “我不值得拥有好东西。”
4. “我太笨了。”
5. “我看起来很丑。”
6. “别人肯定不喜欢我。”
7. “我总是让人失望。”
识别并改变这些自我否定的思维模式对于提升自信和心理健康非常重要。
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