哑铃名字(健身哑铃动作名称大全)

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哑铃在健身中是非常常见的器材，以下是一些哑铃的名字和对应的健身动作名称大全：

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哑铃名称：

1. 标准哑铃

2. 可调节哑铃

3. 哑铃片

4. 哑铃杆

5. 哑铃握把

6. 哑铃凳

7. 哑铃架

哑铃动作名称大全：

1. 哑铃深蹲

2. 哑铃弯举

3. 哑铃肩推

4. 哑铃卧推

5. 哑铃硬拉

6. 哑铃侧平举

7. 哑铃前平举

8. 哑铃后平举

9. 哑铃划船

10. 哑铃弯举（锤式）

11. 哑铃颈后臂屈伸

12. 哑铃侧平举（前臂支撑）

13. 哑铃仰卧臂屈伸

14. 哑铃俯身臂屈伸

15. 哑铃俯身划船

16. 哑铃单腿硬拉

17. 哑铃单腿弯举

18. 哑铃单臂肩推

19. 哑铃单臂弯举

20. 哑铃单臂侧平举

21. 哑铃单臂硬拉

22. 哑铃单臂俯身臂屈伸

23. 哑铃单臂划船

24. 哑铃单臂俯身划船

25. 哑铃单臂肩部推举

26. 哑铃单臂颈后臂屈伸

27. 哑铃单臂仰卧臂屈伸

28. 哑铃单臂俯身臂屈伸（锤式）

29. 哑铃单臂俯身划船（锤式）

30. 哑铃单臂肩部推举（锤式）

这些动作涵盖了哑铃在健身训练中的多种用途，包括力量训练、肌肉塑造和耐力提升等。根据个人目标和健身计划，可以选择合适的哑铃动作进行训练。

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