燥热体质的人（燥热型体质什么症状）

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燥热体质，又称为燥热型体质，是一种中医体质分类，表现为体内热邪较重，常见以下症状：

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1. **身体燥热**：容易感到身体发热，尤其以面部、手心、脚心更为明显。

2. **口干舌燥**：经常口渴，喝水量大，但即使大量饮水也难以缓解干燥感。

3. **食欲不振**：有时会有食欲减退，或者食欲过于旺盛。

4. **大便干燥**：粪便干硬，不易排出，甚至便秘。

5. **小便短赤**：尿液颜色较深，量较少。

6. **皮肤症状**：可能出现皮肤干燥、粗糙，甚至有皮肤问题如痤疮、粉刺等。

7. **睡眠不安**：夜间容易醒，睡眠质量不高。

8. **心烦易怒**：容易心情烦躁，甚至有情绪波动大、易怒的现象。

9. **舌象特点**：舌质红，苔薄黄或无苔。

10. **脉象特点**：脉象多见数脉、细脉或滑脉。

燥热体质的人在日常生活中应避免过热的环境，适当调整饮食和生活习惯，多吃一些清凉、滋润的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆、薏米等，并注意适当锻炼，以调节体内的阴阳平衡。如果有需要，可以咨询中医师，进行个性化的体质调理和治疗。

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