自救是指（自救的能力）

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自救是指个体在面对困境、危险或紧急情况时，能够依靠自己的力量和能力，采取适当的措施进行自我保护、救助或解决问题。自救能力包括以下几个方面：

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1. **心理自救**：在心理受到冲击或压力时，能够通过自我调适、心理建设等方式，保持情绪稳定，避免因心理问题导致的更严重后果。

2. **生理自救**：在身体受到伤害或不适时，能够采取基本的急救措施，如止血、包扎、骨折固定等，直到专业救援到来。

3. **技能自救**：掌握一定的生存技能，如野外求生、自救逃生等，以应对各种紧急情况。

4. **信息自救**：在信息不畅的情况下，能够利用有限的资源获取必要的信息，进行决策和行动。

5. **法律自救**：了解并运用法律知识，保护自己的合法权益，避免在困境中受到进一步伤害。

提高自救能力对于个人来说非常重要，它能够帮助我们在关键时刻保护自己，减少损失，甚至挽救生命。

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