宝命真诠（宝命全形 释义）

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《宝命全形》是中国道教养生术和武术中的经典著作，也被称为《宝命真经》或《宝命全形经》。其核心内容是阐述通过特定的呼吸、调息、吐纳和身体锻炼方法，来调和人体的精、气、神，以达到强身健体、延年益寿的目的。

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“宝命”一词在道教中有很高的地位，指的是人的生命，象征着宝贵的生命能量。“全形”则是指通过修炼达到全身心和谐统一的状态，既包括身体上的强健，也包括精神上的宁静和内心的平和。

具体释义如下：

1. **宝命**：指人的生命，是天地间最为宝贵的存在。

2. **全形**：意味着完整的身体形态，同时也指精神上的全面调和。

《宝命全形》中提到的修炼方法主要包括：

- **呼吸吐纳**：通过特殊的呼吸方式来调和体内气息，达到强身健体的目的。

- **身体锻炼**：通过特定的动作和姿势来锻炼身体，强化肌肉，增强体魄。

- **调息**：调节呼吸，以达到精神集中的状态。

- **内观**：通过冥想和内观，达到精神上的宁静和内心平和。

总的来说，《宝命全形》是一本指导人们如何通过修炼达到身心健康，延年益寿的道教经典。

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