肩膀上的肌肉群（肩膀肌肉名称和位置图）

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肩膀的肌肉群主要由以下几个主要肌肉组成，它们协同工作，使肩膀能够完成各种动作：

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1. **三角肌（Deltoids）**：

- 位置：三角肌覆盖整个肩部，位于肩部外侧。

- 功能：使肩膀外展、内收、前伸和后缩。

2. **冈上肌（Supraspinatus）**：

- 位置：位于肩胛骨上角外侧。

- 功能：主要参与肩膀的外展动作。

3. **冈下肌（Infraspinatus）**：

- 位置：位于肩胛骨下角外侧。

- 功能：参与肩膀的外旋动作。

4. **小圆肌（Teres Minor）**：

- 位置：位于肩胛骨后外侧。

- 功能：参与肩膀的外旋动作。

5. **肩胛提肌（Trapezius）**：

- 位置：覆盖斜方肌的上方，连接颈椎、胸椎和肩胛骨。

- 功能：提升肩胛骨，并协助维持头部和颈部的姿势。

6. **大圆肌（Teres Major）**：

- 位置：位于肩胛骨下方。

- 功能：主要参与肩膀的内旋动作。

以下是一个简化的肩部肌肉位置图：

```

三角肌

|

冈上肌 (Supraspinatus)

|

肩胛提肌 (Trapezius)

|

大圆肌 (Teres Major) <--- 肩胛骨

|

小圆肌 (Teres Minor)

|

冈下肌 (Infraspinatus)

```

请注意，这个简化的图示只是一个大致的表示，实际的肌肉结构和位置可能更加复杂。在实际应用中，了解这些肌肉的正确位置和功能对于进行正确的锻炼和治疗肩部问题都至关重要。

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