蒸菜快餐连锁(快餐店蒸菜菜谱)

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测你终生运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

以下是一些适合快餐连锁店使用的蒸菜菜谱，这些菜谱既美味又健康，适合快速制作：

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

1. 蒸鱼

- 主料：新鲜鱼一条（如鲈鱼、草鱼等）

- 调料：姜片、葱段、料酒、生抽、盐、白胡椒粉、蒸鱼豉油

- 做法：

1. 鱼洗净，在鱼身上划几刀，用料酒、盐、白胡椒粉腌制10分钟。

2. 锅中加水烧开，将鱼放入蒸盘中，撒上姜片和葱段。

3. 大火蒸8-10分钟，取出后淋上生抽和蒸鱼豉油。

4. 热油浇在鱼上，即可上桌。

2. 蒸鸡胸肉

- 主料：鸡胸肉300克

- 调料：姜片、葱段、料酒、生抽、盐、白胡椒粉、五香粉

- 做法：

1. 鸡胸肉洗净，切成薄片，用料酒、盐、白胡椒粉、五香粉腌制10分钟。

2. 锅中加水烧开，将鸡胸肉放入蒸盘中，撒上姜片和葱段。

3. 大火蒸8-10分钟，取出后淋上生抽。

4. 热油浇在鸡胸肉上，即可上桌。

3. 蒸豆腐

- 主料：嫩豆腐1块

- 调料：姜片、葱段、生抽、盐、白胡椒粉、豆瓣酱

- 做法：

1. 豆腐切成小块，放入蒸盘中。

2. 锅中加水烧开，将豆腐放入蒸锅中，撒上姜片和葱段。

3. 大火蒸5-7分钟，取出后淋上生抽。

4. 热油浇在豆腐上，撒上豆瓣酱，即可上桌。

4. 蒸蔬菜

- 主料：西兰花、胡萝卜、香菇、木耳等蔬菜

- 调料：盐、生抽、蒜末

- 做法：

1. 将蔬菜洗净，切成小块。

2. 锅中加水烧开，将蔬菜放入蒸盘中。

3. 大火蒸5-7分钟，取出后撒上盐、生抽和蒜末。

4. 热油浇在蔬菜上，即可上桌。

5. 蒸蛋羹

- 主料：鸡蛋3个

- 调料：盐、生抽、葱花

- 做法：

1. 鸡蛋打散，加入适量盐和生抽，搅拌均匀。

2. 锅中加水烧开，将鸡蛋液倒入蒸盘中。

3. 大火蒸8-10分钟，取出后撒上葱花。

4. 热油浇在蛋羹上，即可上桌。

这些蒸菜菜谱简单易学，适合快餐连锁店快速制作，同时保证了食物的营养和美味。

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」