圣女果饮品(圣女果榨汁的功效与作用)

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圣女果，又称小番茄，是一种营养丰富的水果。将其榨汁饮用，不仅可以方便地摄取其中的营养，还具有以下功效与作用：

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1. **抗氧化作用**：圣女果中含有丰富的维生素C、维生素E和番茄红素等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老，预防心血管疾病。

2. **降低胆固醇**：圣女果中的番茄红素有助于降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，从而降低心血管疾病的风险。

3. **保护视力**：圣女果中的维生素A和β-胡萝卜素对眼睛健康有益，可以预防夜盲症和干眼症。

4. **促进消化**：圣女果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，维护肠道健康。

5. **增强免疫力**：圣女果中的维生素C和其他抗氧化物质可以增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

6. **减肥瘦身**：圣女果低热量、高水分，有助于增加饱腹感，对于控制体重和减肥有一定的帮助。

7. **美容养颜**：圣女果中的维生素C和番茄红素有助于改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。

8. **预防癌症**：圣女果中的番茄红素和其他抗氧化物质具有抗癌作用，可以降低某些癌症的风险。

在榨汁时，可以将圣女果与其他水果如黄瓜、苹果等搭配，以增加饮品的口感和营养价值。不过，需要注意的是，圣女果榨汁后应尽快饮用，以免营养成分流失。同时，对于过敏体质的人来说，饮用圣女果汁前应先进行过敏测试。

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