莲子菜品(莲子特色菜)

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测你终生运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

莲子，又称莲实，是一种营养价值很高的食材，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。以下是一些以莲子为特色的菜品：

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

1. **莲子炖排骨**：

- 主料：排骨、莲子。

- 辅料：红枣、枸杞、姜片、葱段。

- 做法：将排骨洗净切块，莲子泡发，与红枣、枸杞、姜片、葱段一起放入炖盅，加水炖煮至排骨熟烂，调味即可。

2. **莲子八宝饭**：

- 主料：糯米、莲子。

- 辅料：红枣、红豆、葡萄干、花生、核桃仁、糖、桂花。

- 做法：糯米提前浸泡，莲子泡发去心，将糯米、莲子、红枣、红豆、葡萄干、花生、核桃仁混合，加入适量糖和桂花，蒸熟即可。

3. **莲子银耳羹**：

- 主料：莲子、银耳。

- 辅料：枸杞、冰糖。

- 做法：银耳泡发，莲子泡发去心，将银耳、莲子、枸杞放入锅中，加水炖煮至银耳软烂，加入冰糖调味即可。

4. **莲子百合粥**：

- 主料：莲子、百合。

- 辅料：糯米、红枣、冰糖。

- 做法：糯米、莲子、百合提前浸泡，将糯米、莲子、百合、红枣放入锅中，加水煮至糯米熟烂，加入冰糖调味即可。

5. **莲子炖鸡**：

- 主料：鸡肉、莲子。

- 辅料：枸杞、姜片、葱段、料酒。

- 做法：鸡肉洗净切块，莲子泡发去心，将鸡肉、莲子、枸杞、姜片、葱段、料酒放入锅中，加水炖煮至鸡肉熟烂，调味即可。

这些莲子菜品不仅美味，而且具有很好的养生功效，适合不同人群食用。

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」