被歧视的人的心理（被歧视是什么感觉）

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被歧视是一种痛苦和令人沮丧的体验，它会影响个体的心理状态和情绪。以下是一些被歧视的人可能经历的心理反应：

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1. **自尊心受损**：歧视往往针对个体的某些特征（如种族、性别、宗教、身体条件等），可能导致他们对自己的价值产生怀疑。

2. **焦虑和紧张**：被歧视的人可能会感到持续的焦虑和紧张，担心再次受到不公正的对待，或者在社交场合中感到不安。

3. **抑郁和悲伤**：长期的歧视可能引发抑郁情绪，感到绝望和孤独，失去对生活的热情。

4. **自我认同障碍**：被歧视可能会影响个体的自我认同，使他们怀疑自己的身份和所属群体。

5. **愤怒和挫折感**：不公平的待遇可能导致愤怒和挫折感，使个体感到无助和被边缘化。

6. **回避社交**：为了避免再次受到歧视，一些人可能会选择回避社交活动，从而加剧他们的孤独感和隔离感。

7. **心理防御机制**：长期面对歧视，个体可能会发展出一些心理防御机制，如合理化、压抑、否认等，以减轻心理压力。

8. **压力应对**：被歧视的人可能会采取不同的压力应对策略，如积极寻求支持、提高自我效能感、寻求心理咨询服务等。

重要的是要认识到，每个人对歧视的反应都是独特的，而且心理状态会随着时间、个人经历和环境变化而变化。社会支持和理解对于被歧视的人的心理恢复至关重要。如果遇到歧视，寻求专业的心理咨询和帮助是很重要的。

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