护眼有以下好处:

1. **预防视力下降**:长期不注意眼部卫生可能导致近视、远视等视力问题,通过护眼可以减少这些问题发生的概率。
2. **保护视网膜**:视网膜是眼睛中感光的重要部分,护眼有助于保护视网膜健康,预防老年黄斑变性等疾病。
3. **减少眼部疲劳**:长时间面对电子屏幕或从事细致工作会导致眼部疲劳,通过适当的休息和护眼措施,可以减轻或消除眼部疲劳。
4. **增强免疫力**:眼睛是人体免疫系统的窗口之一,良好的护眼习惯可以提高整体免疫力。
5. **提升生活质量**:拥有一双健康的眼睛可以让我们更好地享受生活,例如阅读、驾驶、观看电影等。
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