老是烂舌头和总是咬舌头可能是由于以下原因造成的:

1. **咬伤或创伤**:在说话、吃饭或打哈欠时,不小心咬到舌头,可能导致局部受伤和感染。
2. **口腔卫生不良**:口腔内细菌滋生,特别是口腔溃疡或牙周病,可能导致舌头出现炎症或感染。
3. **营养不良**:缺乏维生素B群(尤其是维生素B12和叶酸)可能导致舌头出现炎症或溃疡。
4. **口腔干燥**:唾液分泌不足可能导致口腔干燥,增加感染和溃疡的风险。
5. **压力和焦虑**:心理压力和焦虑可能导致口腔肌肉紧张,增加咬伤舌头的可能性。
6. **不良习惯**:如咬指甲、咬笔或其他物品,可能导致舌头受伤。
7. **牙齿排列不齐**:牙齿排列不齐可能导致舌头在口腔内移动时受伤。
8. **口腔癌**:虽然不常见,但舌头上的溃疡或炎症也可能是口腔癌的早期症状。
如果这种情况持续存在或伴随其他症状,建议咨询医生或口腔科专家进行检查。医生可能会建议进行口腔检查、血液检查或其他相关检查,以确定具体原因并提供适当的治疗建议。
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