调体质是什么意思（调养身体是什么意思?）

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调体质，也称为调整体质，是指通过一系列方法，如饮食、运动、中医药等，来改变或提升个体的体质状态，使之更加健康。体质指的是一个人的身体结构和机能的总和，它受遗传、环境、饮食等多种因素的影响，分为不同的类型，如寒性体质、热性体质等。

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具体来说，“调体质”包括以下几层意思：

1. 改善体质：针对个体存在的体质缺陷或不足，采取措施进行改善。

2. 调整身体机能：通过调整饮食、生活习惯等，使身体各项机能保持在一个良好的水平。

3. 提高免疫力：通过调节体质，使个体的免疫系统得到强化，从而预防疾病。

而“调养身体”则是指通过各种手段和方法，如食疗、运动、休息等，来保护和养护身体，提高身体素质和生活质量。它涵盖了调体质的内涵，同时也强调对身体各方面的综合养护。

简而言之，调体质和调养身体都是为了达到一个健康、强健的身体状态，使生活更加美好。

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