毛芋头芋(芋头和毛芋头的功效一样吗?)

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毛芋头和芋头在功效上基本相似，它们都属于芋科植物，含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。

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芋头（通常指的是普通芋头）和毛芋头（又称九层楼芋、香芋等）都具有以下功效：

1. **补中益气**：芋头和毛芋头都有补益脾胃、增强体质的作用。

2. **健脾止泻**：对于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状有一定的缓解作用。

3. **润肠通便**：由于富含膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘。

4. **美容养颜**：芋头中的维生素和矿物质有助于皮肤健康，具有一定的美容养颜效果。

5. **抗衰老**：芋头中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基，延缓衰老。

不过，需要注意的是，虽然两者功效相似，但具体品种的口感和营养成分可能略有差异。例如，毛芋头通常口感更细腻，适合做甜品或汤品；而普通芋头则更适合做主食或炒菜。

另外，由于芋头和毛芋头中都含有一定量的草酸，过量食用可能导致结石，因此患有肾结石或尿路结石的人应适量食用。

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