要防止自己被害或者避免被别人“诅咒”,可以采取以下一些措施:

1. **保持平和的心态**:平和的心态有助于减少负面能量的影响。不要轻易被他人的言语或行为所影响。
2. **增强自我保护意识**:提高自我保护意识,了解周围环境,遇到可疑情况时,要保持警惕。
3. **避免不必要的争执**:尽量不要与他人发生争执,因为争执可能会引起对方的不满,进而产生“诅咒”。
4. **保持良好的生活习惯**:健康的生活方式有助于增强体质,减少疾病的发生,从而降低被害的风险。
5. **遵守法律法规**:遵循国家法律法规,避免涉及非法活动,这样可以在一定程度上降低被害的风险。
6. **学习防范知识**:通过学习防范知识,提高自己的防范意识和能力。
7. **保持社交距离**:与可能给你带来负面影响的人保持适当的社交距离,避免过度接触。
8. **避免迷信**:不参与任何迷信活动,不相信不科学、没有根据的“诅咒”。
9. **维护良好的社交关系**:与人为善,保持良好的社交关系,这样可以减少被恶意诅咒的可能性。
10. **寻求帮助**:如果感觉自己正受到某种形式的伤害或诅咒,应及时寻求法律、心理咨询等帮助。
请注意,所谓的“诅咒”通常是一种心理作用,并没有实际的科学依据。在面对这些情况时,保持理性,寻求科学的方法解决问题是非常重要的。
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