在中国传统文化中,命格通常指的是人的命运和性格特质。如果认为自己的命格很差,或者觉得自己的命格被人改了,以下是一些建议,希望能对您有所帮助:

1. **积极面对**:首先,不要过于焦虑或悲观。每个人在生活中都可能遇到困难,但这并不代表命格有多差。积极的心态往往能够帮助人们克服困难。
2. **修行提升**:根据中国传统文化,修行可以提高个人的道德和智慧,从而改善命运。可以通过学习儒家、道家、佛家等哲学思想,进行冥想、修炼等。
3. **风水布局**:风水学认为,环境对人的命运有很大影响。可以通过调整家居、办公场所的风水布局,改善运势。
4. **求助于专业人士**:可以咨询命理师、风水师等专业人士,根据他们的建议进行调整。
5. **自我提升**:不断学习、充实自己,提高自己的能力,这样在现实生活中更容易遇到好的机会。
6. **人际关系**:良好的人际关系能够帮助我们在困难时得到他人的支持和帮助,从而改善命运。
7. **放生积德**:在中国传统文化中,放生是一种积德行为,有助于改善命运。
8. **积极行动**:光想不做是不够的,要将自己的想法付诸行动,通过实际行动去改变自己的命运。
请注意,以上建议更多的是基于中国传统文化,而在现代社会中,个人的努力和外部环境共同影响着我们的命运。因此,保持积极的心态,努力工作和生活,是改善命运的重要途径。
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