《功过格》（功过格样板）

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《功过格》是一种中国古代的行为记录与修行方法，起源于佛教中的功德记录制度。它主要是为了帮助修行者（如僧侣或在家信徒）反省自己的行为，通过记录自己的善行（功）和恶行（过），以指导自己向善修行。

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以下是一个简化的《功过格》样板：

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**个人姓名：_______**

**日期：_______ 年 __ 月 __ 日**

**功（善行）记录：**

1. 帮助他人（如：捐款、志愿服务等）——____分

2. 捐赠物资——____分

3. 做好事——____分

4. 帮助解决他人问题——____分

5. 其他——____分

**过（恶行）记录：**

1. 说谎——____分

2. 嫉妒他人——____分

3. 恶语伤人——____分

4. 不公平对待他人——____分

5. 其他——____分

**当日总功：____分**

**当日总过：____分**

**每日总结：**

- 今日表现：_______

- 今日反省：_______

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在使用《功过格》时，人们会根据自己的实际情况，设定一定的分值标准来记录每天的功和过。通过持续记录和反思，修行者可以更加清晰地了解自己的行为，并在日常生活中更加注意自己的行为规范。

需要注意的是，这个样板仅作为参考，具体内容可能因个人习惯或修行目的的不同而有所差异。

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