后颈窝有个包是什么原因（后颈窝在哪儿）

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后颈窝通常是指颈椎下方、头部后侧与上背部连接的凹陷部位。这个包可能有以下几个原因：

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1. **颈椎病**：颈椎问题可能导致颈椎周围的肌肉紧张，形成小包。

2. **颈椎间盘突出**：颈椎的椎间盘发生病变，可能突出至周围肌肉，形成包块。

3. **软组织损伤**：颈部或肩部受到撞击、扭伤或拉伤，可能会在颈窝处形成小包。

4. **淋巴结肿大**：颈部淋巴结因为感染、病毒、肿瘤等原因而肿大。

5. **肌肉劳损或肌肉紧张**：长期保持同一姿势，如长时间低头工作，可能导致颈背部肌肉紧张。

6. **神经瘤或神经病变**：颈部神经异常也可能导致局部肿包。

如果这个包伴随有颈部疼痛、僵硬或不适，建议您及时就医，进行适当的检查和治疗。自我诊断可能不全面，专业医生能给出更准确的原因和治疗方案。

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