锁骨8字(锁骨八字形)

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锁骨八字形（锁骨八字）是一种按摩手法，主要针对位于锁骨上方的特定穴位。这种按摩方式可以帮助缓解颈部、肩部以及胸部的紧张和疼痛，促进血液循环，增强肩颈部的放松。

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具体操作方法如下：

1. 找到锁骨上方，位于锁骨两侧的最高点。

2. 用手指轻轻按压锁骨上方的位置，找到痛点或敏感点。

3. 以画“8”字形的方式，用手指从痛点开始，轻轻按压并向外推，然后从外向内推，形成一个连续的“8”字。

4. 按摩时力度要适中，以感觉舒适为度，避免过重导致疼痛。

5. 按摩时间可以根据需要调整，一般每次按摩5-10分钟即可。

注意：在按摩时，如果感到不适，应立即停止按摩。另外，对于有心脏病、高血压等慢性疾病的人群，在进行锁骨八字形按摩之前，最好先咨询医生的意见。

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