长绳八字跳规则(长绳八字跳绳)

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长绳八字跳，又称为八字跳绳或长绳双跳，是一种多人参与的集体跳绳活动，其规则如下：

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**人数要求**：

- 至少需要4人，一般由8人参与，形成两个对立的队伍。

**绳子要求**：

- 使用一条长绳，长绳的长度根据参与人数和场地条件来确定。

**基本动作**：

- **八字绳摆动**：跳绳者将长绳绕过头顶，摆动绳子至胯下。

- **双脚跳入**：当长绳摆至胯下时，双脚跳入绳子，并迅速跳跃至另一端。

- **同步动作**：两个队伍在跳跃时需要保持同步，动作要协调一致。

**规则**：

1. **起跳信号**：通常由裁判发令，开始跳绳。

2. **同步协调**：所有参与者必须同步跳入和跳出长绳，保证动作连贯。

3. **保持节奏**：跳绳时需要保持一定的节奏，通常由节奏手打拍子或口令指挥。

4. **避免触绳**：在跳跃过程中，任何人不得触碰到长绳，否则会被判定失误。

5. **连续性**：整个跳绳过程要求连续进行，不能中断，中断后需重新开始。

6. **失误处理**：出现失误时，由失误者重新跳起，重新开始计时。

7. **完成目标**：按照规定次数完成跳跃，通常是一个循环，直到达到预设的次数或时间。

**计分方法**：

- 可以按照完成的循环次数或时间来计分，通常完成的次数越多，得分越高。

长绳八字跳不仅锻炼身体，还考验团队的协作能力，是一种受欢迎的集体活动。

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