感觉自己命格很凶怎么改变（感觉自己命特别不好）

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面对这样的感受，首先要明白，命格凶吉并不是由某种不可改变的命运所决定，而是一种心理状态。以下是一些建议，可以帮助你改变这种感受，让生活变得更加积极和美好：

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1. **积极思考**：尝试用积极的角度去看待生活中的困难和挑战，认识到每一次经历都是成长的机会。

2. **寻求专业帮助**：如果你发现自己长时间无法摆脱这种负面情绪，可能需要寻求心理咨询师的帮助。

3. **培养兴趣爱好**：通过参与你感兴趣的活动，可以转移注意力，减轻负面情绪。

4. **运动健身**：适量的运动可以促进身体分泌多巴胺，这是一种能够让人感到快乐和放松的神经递质。

5. **学会放松**：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助你缓解压力。

6. **与人交流**：与家人、朋友或同事交流你的感受，听听他们的看法和建议。

7. **感恩日记**：每天写下你感激的事情，这可以帮助你看到生活中积极的方面。

8. **设定目标**：为自己设定短期和长期的目标，这有助于你保持动力和方向。

9. **学习和成长**：通过阅读、课程或实践，不断学习新知识，提升自己。

10. **正面行动**：当你感觉自己命格不好时，试着做一些积极的事情，如帮助他人，这样可以让你感到自己的价值和意义。

记住，每个人在生活中都会遇到困难，关键是如何去面对和解决。通过积极的态度和行动，你可以逐渐改变自己的感受，并最终改善生活。

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