什么叫外八字脚(脚是外八字怎么办)

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外八字脚，又称为外八字步或八字脚，是指站立或行走时脚尖向外分开，呈现出向外张开的角度，形状类似于汉字中的“八”字。这种现象在医学上通常被称为“马蹄内翻足”。

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脚是外八字怎么办：

1. **矫正鞋垫**：市面上有专门针对外八字脚设计的矫正鞋垫，可以帮助改善脚部姿势。

2. **物理治疗**：通过专业的物理治疗，如拉伸和强化脚部肌肉，可以帮助纠正脚部的异常姿势。

3. **运动矫正**：进行一些特定的运动，如脚尖向内转、脚尖画圈等，可以帮助改善脚部姿势。

4. **定制鞋垫**：如果普通鞋垫无法满足需求，可以考虑定制鞋垫，以更好地适应脚型。

5. **手术治疗**：在极少数情况下，如果外八字脚严重影响了日常生活和行走，可能需要通过手术来矫正。

需要注意的是，纠正外八字脚的过程可能需要较长时间，并且需要耐心和坚持。如果情况严重，建议咨询专业的医生或物理治疗师。

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