经常受欺负怎么办（经常受到欺负会给人带来什么影响）

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面对经常受到欺负的情况，以下是一些建议可以帮助你应对：

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1. **保持冷静**：不要情绪化地回应，保持冷静可以帮助你更理智地处理问题。

2. **寻求支持**：与家人、朋友或信任的人谈谈你的遭遇，他们的支持和建议可能对你很有帮助。

3. **记录证据**：如果可能，记录下每一次欺负发生的时间、地点和具体情况，这有助于你在必要时寻求帮助。

4. **向学校或单位报告**：如果你在学校或工作单位受到欺负，应向相关部门报告，寻求他们的帮助。

5. **学习自卫**：参加自卫课程，学习如何保护自己，但这并不意味着你想要或需要采取攻击行为。

6. **专业咨询**：如果欺负对你造成了严重的影响，考虑寻求心理咨询师的帮助。

经常受到欺负可能会给人带来以下影响：

1. **心理健康问题**：如焦虑、抑郁、自尊心受损等。

2. **学习成绩下降**：在学生中，受到欺负可能会影响他们的学习兴趣和成绩。

3. **人际关系受损**：受到欺负的人可能会避免社交，影响他们与他人的关系。

4. **身体问题**：长期受到欺负可能会导致身体不适，如头痛、胃痛等。

5. **自尊心受损**：长期遭受欺负可能导致自尊心下降，甚至自我价值感丧失。

重要的是要记住，没有人应该忍受欺负。如果你处于这种情况，采取适当的措施来保护自己是非常重要的。

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