投篮歪把子(投篮八字口诀)

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投篮歪把子，也就是投篮八字口诀，是中国篮球界流行的一种投篮技巧的总结。以下是八字口诀的具体内容：

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1. 手腕一拨

2. 肘臂一抬

3. 腰身一沉

4. 脚跟一踏

5. 眼睛一睁

6. 手指一拨

7. 球篮一扣

8. 随势跟进

这些口诀强调了投篮时各个身体部位的动作要领：

- 手腕一拨：投篮时手腕要灵活，轻轻一拨球，使球从手指中顺利推出。

- 肘臂一抬：投篮时肘臂要用力，帮助手腕完成投篮动作。

- 腰身一沉：投篮时身体重心要下沉，增加投篮的力量和稳定性。

- 脚跟一踏：投篮时脚跟要踏实，保持身体稳定。

- 眼睛一睁：投篮时眼睛要注视篮筐，有助于准确投中目标。

- 手指一拨：投篮时手指要拨动篮球，使其飞向篮筐。

- 球篮一扣：投篮时要注意球在进入篮筐时的轨迹，尽量使球“扣”进篮筐。

- 随势跟进：投篮后，要根据球的飞行轨迹，及时调整自己的动作，做好跟进准备。

掌握这些要领，有助于提高投篮的准确性和稳定性。

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